De volta ;D

>> 27/02/2012

Nossa! desde a sexta antes do carnaval sem postar, a coisa tava dificil hen! HAHAHHAH.
Como uma boa baiana que sou, eu não passei meu carnaval aqui em Salvador, ao contrário do que vocês imaginem eu amooo pular carnaval, mas meu marido não curte muito então planejamos nosso feriado prolongado em Arembepe.
Foi dificil manter a dieta enquantp estive na mesma residencia que minha mãe, mas aguentei o quanto pude. Meu café da manhã era basicamente abacate amassado com açucar, o almoço era o que tivesse mas em pequenas quantidades, meu jantar pão com café.
E ai que morava o perigo, dificil não se entupir de comida quando se vai a arembepe, lá tem um dos melhores pasteis que eu já comi (não se preocupem, passei longe), beiju de tapioca com recheios diversos e nevada que eu amooo. Mas meu excesso do feriado mesmo mesmo, foi quando fui na pizzaria, não resisti e comi duas fatias generosas, nem preciso dizer como meu corpo ficou feliz com aquela quantidade alarmante de calorias que ele ingeria né? happy happy ;D
Mas acredito que consegui rebater todo o sedentarismo com as caminhadas que fiz e a "natação".
Fiz um video bobo na praia com minhas cachorrinhas, elas adoram vou postar aqui prôces. Quando voltei de viajem o que protelou minha atualização no blog e meu retorno para a academia, foi que minha cadelinha Puca passou muito mal, está com uma doença que é transmitida pelo carrapato (vide, eu não lembro o nome) ela ficou 24hrs internada tomando soro e antibioticos e continua superfraquinha :( to aqui cuidando dela.
Tenho uma meeeega novidade para vocês! meu querido esposo, comprou para mim no Groupon um voucher com várias sessões de vários procedidimentos esteticos, e hoje vou para a primeira sessão.
Vou perguntar por lá se posso fotografar o espaço e postar aqui no meu blog ou até gravar uma mineentrevista com a esteticista relativo aos procedimentos ;D
Acho que esse post deu para tirar mais ou menos o atraso dos ultimos dias né?


Kissus ;*

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Parada de Carnaval

>> 17/02/2012

Bem gentee, a coisa deu uma desandada semana passada, e esta semana só deu para passar um dia na academia, então... Hoje eu viajo, então desta vez realmente será dificil fazer as atualiações do fds, entãaao deixo um grande abraço para todos e todas e quarta feira estou de volta ;D com mais fotas do meu carnaval baiano HAHAHAHHAHAHA.

Kissus ;*

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Pesagem...

>> 15/02/2012

Bom, depois de 1 semana e dois dias sem academia, me controlando ferozmente para não engordar (ou pelo menos manter-me na média de peso), estava com 79kg, vou confessar que estava com muito medo deste momento, até mesmo o evitando, mas no fim a dor não foi tãaaao grande assim. Isto significa que consegui manter o peso, mas ainda estou meio que na berlinda. Feliz? estou imensamente feliz, mas não posso negar o pensamento de que uma semana faria a diferença no meu peso (talvez sim, talvez não...).
Para sair finalmente do "marco zero" vou intensificar os exercícios, meu almoço que estava com uma característica relativamente normal (não, ele era normal mesmo, arroz, feijão, carne e salada só que numa versão reduzida da que eu comia antes) será substituido por sopa, que me sacia e não me deixa pesada. Meu chá de 30 ervas será tomado de forma alternada junto com o colágeno, ou seja, 1 dia colágeno outro dia o chá tenho que trabalhar para que eles sejam tomados 3 vezes ao dia.
Não vou negar para vocês que muitas vezes zanzando pela net sinto vontade de adquirir estes remédios para emagrecer, mas serei forte e reiniciar minha reeducação.

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De volta ;D

>> 13/02/2012

Olá queridos e queridas ;D
voltei ontem de noite de meu belissimo final de semana SUPERCALÓRICO, mas eu dei um jeitinho nisso com um dia de caminhada e muita natação.
Estou bastante cansada, mas o fim de semana, acredito, deu para tirar o atraso que a semana inteirinha passada sem academia me causou, ainda assim, hoje vou para a academia de qualquer jeito.
No café comi pão integral e café, no almoço duas colheres de feijão tropeiro, 1 colher de arroz e batatas no alho (o almoço foi em pouca quantidade), minha alimentação ainda não saiu do fds mas estamos retornando ;D
Vale fazer uma ressalva em relação ao meu corpo, acho que está bem mais fotogenico HAHAHAHAHAH não fiz ainda um mes de academia, mas percebo algumas diferenças... acredito que a idade esteja a meu favor em relação ao emagrecimento. Vou falar com os instrutores da academia, para ver se dá pra intensificar os treinos estes dias antes do carnaval já que viajo novamente sexta e ao que parece a academia não funcionará além do dia 16.
Sem mais delongas, seguem as fotenhas do final de semana, lógico que não postarei todas, mas dá pra perceber como foi maráaa.
Não posso negar uma peça fundamental neste meu caminho rumo ao emagrecimento, meu marido, meu melhor amigo. Ele me apoia (na verdade, ele me acha linda assim mesmo) sabe que se estou descontente comigo tenho que fazer o possivel para reverter a situação (tá que as vezes ele aparece com os benditos sequilhos e os lanches subway) e ele luta ao meu lado contra a balança.

Kissus a todos que visitam, seguem e comentam ;*

Eu e o maridão - Caminhada na praia.
"Hidroginástica"
Caminhada matutina
O amor é lindo né gente? o marido não para com as fotos ;p

A pista que me implorava para que corresse nela ;D e eu fui
Se não fosse por ele nada faria sentido (L)

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Bem Estar

>> 12/02/2012

Nem preciso falar dos apresentadores né gente? eles são uns fofos *-*

Tá ai um programa do estilo variedades que finalmente fala algo interessante na Globo. Os demais é só besteirol, devemos combinar que o Mais Você da Ana Maria Braga fica quando o seguinte começa.
Me lembro da época que a Ana estava na Record, ela era lider em audiencia no periodo da tarde e o programa tinha desde culinária até artesanato, foi pra Globo, ficou na geladeira e decaiu total,
Mas voltando ao Bem Estar... Considero este programa bastante completo, ele presta ao fim que se destina só sinto o fato de ser tão curto. Poderiam tirar o Tv Globinho e aqueles seriados ridículos e deixar mais tempo para ele, estou dizendo isso também por que sabemos que os jovens não ligam mais para desenhos animados, quanto mais estes seriados nada haver que vem fazendo parte da programação da emissora (só para alfinetar... QUEM VAI ASSISTIR GLEE 00:00? AHAHHAH fala sério né?)
Enfim, finalzin de domingo, curtam muito sol e água fresca (muita água mesmo ;D 2 litros por dia, hein!)
Amanhã eu volto com fotas novas *-* me sinto mais a vontade com meu corpo GRAÇAAAS!

Kissus para vocês ;*

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Kelly Osbourne

>> 11/02/2012


Sei que disse no post anterior que não daria para programar postagens, mas não resisti e tive que postar algo sobre a Kelly (quanta intimidade né? AHAHAHAHHA).
Olha gente, eu nem posso dizer o quanto sou feliz por ela. Quando eu era mais novinha a uns 5, 6 anos mais ou menos... Eu era obsecada por The Osbournes, era um reality show que acompanhava a vida dos Osbournes (claro!) e a Kelly era uma das protagonistas da trama familiar (lógico que ninguém superava o nosso querido vovó Ozzy né? HAHAHAHAHAH). Enfim, a Kelly era cheia de complexos e extremamente comilona, não mais que no decorrer de alguns anos ela que era sempre esculachada pela mídia (tá que ela tinha um péssimo gosto para roupas) aparece linda, gostosa e esculachando quem se veste mal no Fashion Police com Joan Rivers (que eu acho a vovó fodona da tv ;D).
Mas enfim, Kelly sempre teve problemas de depressão, e afirma que ser gordo era pior que ser usuário de drogas, que ela sofreu muito mais para emagrecer do que para largar seus outros vícios.
Começou com uma RA, trocou as fritas por cenouras e tem AF frequente.
E tá aqui como uma das minhas inspirações do mundo da fama. Acho que ela teve muita garra, e merece tudo de feliz que tá vivendo hoje. Vemos uma nova mulher que saiu finalmente da sombra do pai (Ozzy), com personalidade, A Kelly!

Kissus prôces ;*

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Caminhada

>> 10/02/2012



Tá que a corredora não parece muito comigo, mas achei a imagem tão fofáaa *-*

Bom pessoal... Todo mundo aqui sabe como minha AF ficou comprometida esta semana, né? então, o que me resta é aproveitar o final de semana. Vou aproveitar o clima de praia e fazer corridas matinais e vespertinas para tentar tirar um pouco do atraso da semana. Não pesei, então imagino que devo ter ganhado alguns quilinhos (acho!). Isto deve-se ao fato de eu só me pesar na balança da academia para que não me iluda com quaisquer outras.
Agora pensei em uma coisa muito legal... Acho que vou pedir a bicicleta ergométrica da minha mãe, ela não usa então ia me servir muito bem ;D.


Parabéns para miiim ;D

Mudando um pouquinho de assunto... Hoje é meu aniversário, estou fazendo 22 aninhos ;D e não vou comer bolo AHHAHAHAHAHAHAHHAHAH NEGO-ME e RESISTO!
Quando eu voltar da viajem de fim de semana, prometo postar algumas fotenhas aqui, quero fazer deste blog um diário de verdade.
Hoje não vai dar para responder os comentários nem para agendar posts para sábado e domingo. Entãaao... Curtam bastante por ai ^^

Kissus a todos que visitam, que seguem e que comentam (não necessariamente nesta ordem) ;*

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Fotos¹

>> 09/02/2012

Para que vocês percebam o "tamanho" do problema seguem as fotos cronologicamente.

Algumas pessoas dizem que você apenas se sente gorda quando compara-se a si mesmo antigamente, e o pior, é a mais pura verdade! Ao postar estas fotos, fico pensando que nunca fui contente com meu corpo, sempre me achei o patinho feio, a prima gorda, a irmã gorda, a amiga gorda... chato isso né?

Agora me olhando (dèjavú) percebo que sempre tive um corpo legal e quem falava mal era apenas para me deixar pra baixo. Mas ai é que tá, este ano isso vai mudar!



Inicio de 2010, 20 anos, 50kg.
Segundo semestre de 2010, 58kg.
Inicio de 2011, 63kg.

Meados do 1º semestre de 2011, 63kg

Julho de 2011, 60kg

Final de 2011, 75kg.

Natal de 2011, 78kg

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Desandou

>> 07/02/2012

Triste o título do post mas é a mais pura verdade, minha rotinha desandou por causa dos ultimos acontecimentos aqui em Salvador (greve da PM).
Vou esperar o maridão chegar e ver se ele me leva na academia mais tarde, para não ficar tão dawn a semana inteira (que é o tempo que eu acho que os policiais aguentarão dentro da AL)
Estou tentando pegar beeem leve na alimentação para não ganhar tudo que eu perdi com muito esforço (antes de começar o blog, inicio de janeiro, estava pesando 87kg).
Tem um supervilão em minha geladeira, um pote de 500g de cerejas em calda *-* eu AMO cerejas em calda, estou conseguindo resistir, mas é uma tarefa extremamente ardua.
Tomei meu chá de 30 ervas hoje no lanche da manhã, é reconfortante a sensação que ele me dá.
No mais, por agora é só. Estou com um pouco de dor de cabeça, vou sair do computador, mais tarde respondo os comentários ;D

Kissus ;*

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Final de semana

>> 06/02/2012

O final de semana é trágico, realmente. Estava com tudo muito bem bolado para não sair da dieta, mas ai o que acontece? vai pra casa da mãe: sai da dieta. Passa o domingo e faz bife no almoço: sai da dieta.
Não pude deixar de pensar o quanto é dificil se manter em forma quando você tem uma atribulada rotina no final de semana também, não sei para vocês, mas considero o ato de comer algo que une as pessoas, dá a elas um motivo para estarem juntas. Isto sempre foi presente em minha familia, dá até uma certa timidez quando você poe menos comida no prato e tal, acaba terminando de comer antes de todo mundo...
Outra coisa trágica dos finais de semana, é quando na casa de outras pessoas você não tem opção dentro de sua dieta, como você vai tomar um chopp com os amigos sem tomar o chopp!? Como você vai comer um churrasco, num rodizio se você quer também comer menos carne vermelha? percebe como no fim de semana tudo corre contra nós? terrible!
Mas hoje já estou recuperando o tempo perdido (e quilos ganhos), comecei com um pão integral com manteiga e chá de 30 ervas no café, quando der umas 10h tomo um suco com 2 colheres de colágeno em pó.
Academia a tarde, primeira pesagem da semana ;D
Obrigado a todos que estão seguindo o blog e comentando, sempre visito e respondo os comentários.

Kissus ;*

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Superando os desafios da dieta

>> 05/02/2012

Que é difícil perder peso você já sabe. Mas conhecer de antemão os desafios que a dieta lhe reserva semana a semana, mês a mês pode ajudá-la a se manter fiel às fatias de melancia na sobremesa — sem sucumbir ao petit gâteau quentinho, molhado e doce de doer a garganta. Siga as estratégias a seguir e faça com que o regime deixe de ser um tormento diário para se transformar em um novo estilo de vida.

1ª SEMANA
VOCÊ ESTÁ MORRENDO DE FOME. MESMO

Supere isso... caprichando no café da manhã. Se durante os primeiros dias de dieta sua boca saliva até por um prato de chuchu, é porque ingerir menos calorias faz o seu corpo produzir grelina, hormônio responsável pela sensação de fome. Para reverter isso, capriche na porção de proteínas logo pela manhã. Uma pesquisa da Universidade Purdue, nos EUA, publicada no British Journal of Nutrition, revelou que ingerir mais proteínas na refeição matinal é capaz de multiplicar por quatro a sensação de saciedade durante o resto do dia. Por isso, reforce o cardápio com leite ou iogurte desnatado, omelete (só com as claras) ou um lanche de pão integral com queijo branco e duas fatias de peito de peru.

2ª SEMANA
O REGIME DEIXA VOCÊ DESANIMADA E IRRITADA

Supere isso... encontrando seus amigos. Não é segredo que a dieta mexe tanto com seus nervos como com seu corpo. O stress gerado pela restrição alimentar representa duplo perigo. Primeiro, ele pode trazer de volta antigos hábitos alimentares. Segundo, aumenta a produção do hormônio cortisol, o que dificulta o emagrecimento. É quando você deve buscar o apoio dos amigos em sua cruzada contra a balança. Pesquisadores do Reino Unido descobriram que mulheres que fazem parte de grupos de emagrecimento se sentem menos estressadas do que as que tentam perder medidas sozinhas. "O apoio do grupo ajuda a dividir frustrações e trocar conhecimento sobre maneiras bemsucedidas de lidar com as mudanças", diz Mollie Smith, professora da Universidade da Califórnia, nos EUA. E tenha fé: se você chegou até aqui, em poucos dias o quadro ficará menos desesperador. "Depois de 21 dias, uma ação repetida torna-se um hábito", afirma a nutricionista Rovenia Brock, da American Dietetic Association.

3ª SEMANA
NA TPM VOCÊ DEVORA SORVETE COM BATATINHA

Supere isso... comendo com frequência. Nos últimos 14 dias do seu ciclo menstrual — a chamada fase lútea —, há um aumento no nível de progesterona. Nesse período, a serotonina, hormônio do bem-estar, diminui, junto com a endorfina e a dopamina, dois neurotransmissores responsáveis por ajudar seu corpo a combater o stress. Essa combinação deixa você tão simpática quanto a modelo (e troféu limão) Naomi Campbell. Além disso, a sensibilidade à insulina cresce, aumentando ainda mais seu desejo por comida. Nessa fase maluca, fracione sua alimentação em pequenas porções, tentando comer de 3 em 3 horas para estabilizar o nível de açúcar no sangue e reduzir a fadiga e o inchaço que tomam conta de você na TPM. Aposte em frutas com casca, como a maçã, ou barras de cereal, ricas em fibras. "Se a sua maior tentação é o chocolate, comer alimentos ricos em magnésio, como castanhas, cereais integrais e vegetais verdes, pode minimizar o desejo", afirma a endocrinologista Zuleika Halpern, membro do Comitê de Ética da International Association for the Study of Obesity.

6ª SEMANA
OS NÚMEROS DA BALANÇA NÃO MUDAM

Supere isso... experimentando um jeans justo. Com seis semanas de atividade física, você vai notar que tem mais músculos e menos gordura. Isso é bom, mesmo que o ponteiro da balança não se altere — ou mesmo suba. "Quem ganha massa muscular acaba aumentando de peso, pois as células do músculo absorvem muita água, como uma toalha molhada", diz Lucas Samuel Tessutti, membro do Laboratório de Bioquímica do Exercício da Unicamp, em Campinas (SP). Ainda que não pese menos, você está progredindo. Isso porque mesmo em repouso as células do músculo gastam mais calorias do que as de gordura — é o chamado metabolismo basal, que aumenta. Então, quanto mais músculos, mais calorias você gasta, mesmo quando não está malhando. Para diminuir a frustração, procure outras maneiras de medir seu progresso. Suas roupas estão mais confortáveis? Consegue conversar enquanto corre? Está mais feliz? Tudo isso conta tanto quanto a quantidade de quilos — ou mais.

6º MÊS
VOCÊ SIMPLESMENTE PARA DE EMAGRECER

Supere isso... variando o exercício. Você não está fazendo nada errado. A perda de peso diminui ou para depois de seis meses. O corpo desenvolve mecanismos de executar o mesmo movimento queimando menos calorias. Talvez seu corpo precise tirar uma folga antes de engatar a quinta marcha. "Esse é o princípio da adaptação. Como seu organismo já se acostumou com um exercício, a solução é variar o estímulo mudando o esporte", afirma o especialista em fisiologia do exercício Alan Marques, do Rio de Janeiro.

1º ANO
VOCÊ FICA CONFIANTE E PENSA QUE JÁ RESOLVEU SEU PROBLEMA


Supere isso... sabendo que o segundo ano é tão importante quanto o primeiro. Depois de um ano, a dieta saudável e a malhação já foram incorporadas à rotina. Mas isso não basta. Você pode facilmente cair na tentação de retomar antigos hábitos. Para não perder a linha, dê a si mesma uma recompensa ao marcar 365 dias de batalha. Uma joia, um day spa, enfim, qualquer agrado que a faça feliz. Depois, foque em novas metas. "Caso tenha corrido uma meia maratona, tente correr a prova completa no ano seguinte", diz Lona Sandon, porta-voz da American Dietetic Association. Se quer perder 10 kg, mas emagreceu 7, estabeleça uma meta sem números, como terminar uma prova de triatlo ou vestir um biquíni de lacinho. Ao completar mais um ano de hábitos saudáveis, os benefícios serão maiores. De acordo com um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, quem mantém uma dieta consistente por dois anos tem 50% menos chance de voltar a ganhar peso. Se você já foi tão longe, por que desistir?

Por: Tricia Long e Marina Gomes 
Fonte: Revista Womens Health

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Domingo!

Livro super tchuco, né? só de ver estes macarrões na capa me dá água na boca ;P





Todas sabemos que o final de semana é trágico, estes dois diazinhos são o momento perfeito para a gordura nos invadir, então a um tempo atrás havia comprado este livreto, e até hoje só fiz uma receita dele, a partir de hoje meus "macarrões" de domingo virão dele.
Não sei se todas sabem, mas o macarrão não precisa ser eliminado de nosso cardápio, a depender do molho ele se torna bastante nutritivo e com poucas calorias. O importante é não exagerar na dose!
Eu recomendo a compra, o livro é super grosso todo ilustrado, são 234 páginas de receitas (de dar água na boca!) e ele ainda ensina a cozinhar macarrão, fica a dica para quem não tem muita prática ;D.
A receita escolhida para tornar o meu domingo diet saboroso será "macarrão ao pesto de manjericão"




Vejam como as fotografias são nítidas ;D


Segue receita:
rende: 4 porções

400g de macarrão à sua escolha 

75g de folhas de manjericão
50g de pinholes
2 dentes de alho
50g de parmesão (que eu não vou adicionar no meu)
100ml de azeite
sal e pimenta do reino a gosto.


*cozinhe o macarrão com água e sal
*prepare o pesto batendo seus ingredientes no processador (reserve)
*escorra o macarrão e adicione o pesto.
*finalize com parmesão e folhas de manjericão

Se vocês repararem, é uma receita super simples, deliciosa e o mais importante com poucas calorias.
Espero que tenham gostado da receita deste domingo ;D

Kissus ;*

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Jennifer Aniston

>> 04/02/2012






Nem preciso dizer mais nada né? a fotografia por si só já faz o serviço completo ;D
Eu acho a Jennifer Aniston perfeita. Não apenas pela sua aparência (mas vamo combinar, né? dá pra acreditar que ela tem 42 anos?), a considero uma atriz de extremo talento (adooooro os filmes dela!), e lógico, fez uma aplicação de botox aqui... outra ali... Mas nada que a deixasse desfigurada, ela é uma grande mulher e sem excessos.
Seu segredo, é o que estamos colocando em prática: dormir pelo menos 8h por noite, beber muita água, evitar refrigerantes, em vez de atacar uma barrona de chocolate, atacar as frutas, fazer exercicios aerobicos com frequencia, comer alimentos naturais (evitar enlatados, embutidos...).
Deu para se inspirar? vamos nessa!

Bom, o post é pequeno e rápido, mas é sábado, né? vou curtir o maridão ;)

Kissus ;*

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Malditos bolinhos

>> 03/02/2012

Todas sabemos que ter uma alimentação saudável é de fundamental importância para o bom andamento da dieta. Hoje eu não resisti e comi em excesso no almoço, resultado? estou aqui, pesada e triste.
De quebra, meus planos diários foram temporariamente estragados, não poderei ir para a academia.

Por que? por que está tendo uma paralisação da Polícia Militar aqui em Salvador, ocasionando uma série de "arrastões". Ou seja, estou com medo de sair de casa e presenciar o que eu não quero, além do mais, segurança em primeiro lugar.
Voltando ao almoço, hoje eu fiz bolinhos de carne. Eu estava indo bem com minha reeducação alimentar, como já expliquei aqui, eu não consigo comer 6 vezes ao dia (por enquanto), então como apenas o necessário no café, almoço e jantar, mas não consegui resistir aos bolinhos. Pelo menos os carboidratos estavam na medida certa. Mais tarde eu tomo um cházinho para auxiliar minha digestão.
Com os últimos acontecimentos minha natação de amanhã babou também ;(.


Kissus ;* e não fiquem tentadas com a imagem dos bolinhos.

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De volta da academia

>> 02/02/2012

Sempre que retorno da academia fico com uma sensação de dever cumprido, quando voltei tomei um chá de camomila e comi uma banana. Me sinto bem comigo mesma, espero que com o retorno das aulas eu consiga manter esta rotina de exercícios e alimentação (mas isto ainda é em março ;D vamos viver um dia de cada vez, né?)
Estou ansiosa pelo final de semana, vou para o clube praticar uma nataçãozinha. Mais tarde, tomar mais sopa.

Agora aqui no blog só amanhã.

Kissus ;*

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Café e almoço

Todas nós sabemos que não é legal comer somente duas vezes ao dia, mas para mim não há outro jeito. Meu metabolismo é lento, então passo a manhã inteirinha após o café com a sensação de saciedade, espero que o chá de 30 ervas que começarei a tomar na segunda feira me auxilie em relação a isto.
Bom, só para não deixar tão vago... No café: eu tomo uma xícara de café preto com 3 colherzinhas de açucar (desculpa gente, mas adoçante não desce), 1 banana prata e uma barra de cereal (a de maçã da sentir bem é perfeita!), SÓ. E passo o que resta da manhã satisfeita. No almoço, que é religiosamente as 12:30, hoje eu tomei uma sopa de macarrão com legumes.
Minha relação com sopas é muito boa, me deixa bem e sinto que é mais facilmente digerido pelo meu organismo, além de ser deliciosa e nutritiva!
Eu sempre almoço neste horário e reduzo bastante a quantidade da comida, se quero mais, tomo um chá de camomila e fica tudo perfeito.
Além disso, sempre vou para a academia as 14:00 ou 15:00 então dá um tempo de descansar o almoço e ir mais "leve" fazer as atividades físicas.
No mais, estou indo agora exercitar-me.

Kissus ;*

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Comprinhas

Para intensificar a minha queima calórica investi em alguns produtinhos que podem acelerar o meu metabolismo e me acalmar, pois fico muito ansiosa as vezes.
Comecei comprando um potinho de colágeno hidrolizado em pó, peguei um pote pequeno pois não sei como será minha reação diante deste rapaz, então vamos com calma né?
Ele promete coisinhas interessantes, como deixar os músculos mais rígidos, combate o envelhecimento precoce da pele, fortalece as unhas e dá uma sensação de saciedade. Ou seja, durante meu processo de emagrecimento, com fé, minha pele com a ajudinha deste produtinho retornará ao seu devido lugar.

Minha segunda compra foi o chá de 30 ervas, este chá promete acelerar o meu metabolismo, é antioxidante e facilita a digestão. devo dizer que fiquei muito feliz com esta compra, tanto por gostar de chá como por ter alguns problemas digestivos com proposta de solução.

A terceira e ultima compra foi um suave chá de camomila, seu efeito calmante me auxiliará na minha busca rumo ao peso ideal.

Sabemos que nada disso funcionará sem uma rotina de atividade física, então mais tarde estarei na academia. Em breve mostro aqui para vocês se estes foram bons investimentos, por enquanto estou bastante animada.

Vou ver se posto alguns vídeos aqui no blog apresentando os produtinhos que eu comprei, fico devendo esta.

kissus ;*

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