My Diet Diary - Voltando para academia, Spa Week e Pilates Day 2013

>> 24/04/2013


 Meninasss ;D Tenho uma notícia maravilinda para compartilhar com vocês, VOLTEI PARA ACADEMIAAA *---* noticia linda de viver né? Por enquanto não estou fazendo musculação. Como estou na primeira semana, passo 1h na academia fazendo aerobicos, vou relocar a musculação aos poucos na minha rotina.
FOOORA ISSO, próximo dia 3 (primeiro sábado de maio) acontece o Pilates Day evento que desde 2003 mobiliza diversos países numa tentativa de propagar o pilates e estimular um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
Até então o único Studio que vi divulgando as aulas abertas ao público foi o Physio Pilates, quem mora em Salvador e quiser experimentar essa excelente modalidade pode ligar e se inscrever na aula. As vagas são limitadas CORRAM! 
Segue o número para contato disponibilizado no site da empresa

Núcleo do Movimento- Salvador/BA
Contato: Iris Almeida/ nucleodomovimento@live.com / Tel:(71) 3013.5715
Obs: Este Studio realizará as atividades do Pilates Day dia 03/05, não 04/05.  


O Spa Week já acontece anualmente na região sul do país e FINALMENTE chegou aqui na Bahia *-* a Dove é a patrocinadora oficial do evento e ele acontece até o dia 27 desse mês. Cada estabelecimento determina um pacote contendo até 3 tratamentos, pode ser terapeutico, banhos, massagens cuidados com a pele tratamentos faciais/corporais...
Na Bahia o valor tabelado para os pacotes é de R$55, tá legal para nosso bolso hen meninas ;D APROVEITEM ^^

Seguem os estabelecimentos que estão participando do evento aqui em Salvador e os serviços oferecidos no valor de R$55 *-*



Ana Bia Estética - acesse o site
Rua Professor Cassiliandro Barbuda, 544
Costa Azul, Salvador, BA
(71) 3451-6229

Terapias oferecidas:
Duas sessões de drenagem linfática - duração: 60 min. 
Esfoliação + massagem relaxante + hidratação corporal - duração: 60 min. 
Peeling de cristal+ revitalização facial - duração: 60 min. 

BarberBeauty - acesse o site
Av. Manoel Dias, 2219
Pituba, Salvador, BA
(71) 3344-8600

Terapias oferecidas:
Gommage Corporal + Hidratação - duração: 30 min. 
Hidratação Facial + Massagem Facial - duração: 30 min. 
Massagem Anti-stress - duração: 30 min. 

Centro de Estética e Beleza Elisa Marchesini - acesse o site
Rua Professor Cassiliandro Barbuda , 139
Costa Azul, Salvador, BA
(71) 3341-1273

Terapias oferecidas:
Esfoliação Relaxante c/ Sementes de Apricot - duração: 60 min. 
Limpeza de Pele Facial - duração: 60 min. 
Peeling Facial de Cristal - duração: 60 min. 
Terapias por R$ 55,00 cada

Centro de Saúde e Estética Ana Paula Rocha - acesse o site
Alameda das Algarobas, 520
Caminho das Árvores, Salvador, BA
(71) 3022-1308 | (71) 9974-1861

Terapias oferecidas:
Limpeza de pele - duração: 60 min. 
Lipocavitação - duração: 60 min. 
Massagem Relaxante - duração: 60 min. 

Clean Face - acesse o site
Av. Tancredo Neves, Edf. André Guimarães, 909
Caminho das Árvores, Salvador, BA
(71) 3488-8758

Terapias oferecidas:
Drenagem linfática manual - duração: 60 min. 
Terapia através das pedras - duração: 60 min. 
Terapia de velas quentes - duração: 60 min. 

Clínica Magrass - acesse o site
Rua Afonso Celso, 164
Barra, Salvador, BA
(71) 3017-6577

Terapias oferecidas:
Massagem Modeladora com Drenagem Linfática - duração: 60 min. 
Massagem Modeladora com Infrared - duração: 60 min. 
Massagem Relaxante com Drenagem Linfática - duração: 60 min. 

Clínica Nutriderm - acesse o site
Rua Marques de Caravelas , 506
Barra, Salvador, BA
(71) 32642216

Terapias oferecidas:
Esfoliação e Hidratação Corporal - duração: 45 min. 
Massagem Relaxante - duração: 60 min. 
Peeling de Diamante com Hidratação - duração: 40 min. 

Clínica Nutriderm - acesse o site
Av. ACM, 1298 - Sala 101, Shopping Cidade
Itaigara, Salvador, BA
(71) 3016-4551

Terapias oferecidas:
Esfoliação e Hidratação Corporal - duração: 45 min. 
Massagem Relaxante - duração: 60 min. 
Peeling de Diamante com Hidratação - duração: 40 min. 

Emagrezze - acesse o site
Alameda Benevento, 20
Pituba, Salvador, BA
(71) 3353-1244 | (71) 3354-2611

Terapias oferecidas:
Limpeza de Pele + Pelling de Diamante - duração: 60 min. 
Massagem Relaxante com Esfoliação Corporal - duração: 60 min. 

Fisiderm - acesse o site
Rua dos Maçons, 121
Pituba, Salvador, BA
(71) 3488-1434

Terapias oferecidas:
Drenagem Linfática + Hidratação - duração: 60 min. 
Massagem Relaxante - duração: 60 min. 
Massagem Vibro - Modeladora - duração: 60 min. 

Fisiinova Fisioterapia - acesse o site
Av. Tancredo Neves, 620
Caminhos das Árvores, Salvador, BA
(71) 3484-9737

Terapias oferecidas:
Acupuntura - duração: 50 min. 
Drenagem Linfática + Massagem Modeladora - duração: 50 min. 
Massagem Terapêutica e Relaxante - duração: 50 min. 

Madame Chic - acesse o site
Avenida Tancredo Neves, 1632 - Condomínio Salvador Trade Center, Torre Sul, Salas 603/604
Caminho das Árvores, Salvador, BA
(71) 3271-1833

Terapias oferecidas:
Banho de lua - duração: 60 min. 
Desintoxicação - duração: 60 min. 
Massagem relaxante com pedras - duração: 45 min. 

Onodera Estética Barra - acesse o site
Av. Marques de Leão, 465
Barra, Salvador, BA
(71) 3033-8885

Terapias oferecidas:
Esfoliação corporal + Massagem hidratante - duração: 70 min. 
Hidronutrição Facial - duração: 60 min. 
Onorelax - duração: 50 min. 

Onodera Estética Pituba - acesse o site
Av. Paulo VI, 438
Pituba, Salvador, BA
(71) 3353-8884

Terapias oferecidas:
Esfoliação Corporal + Massagem hidratante - duração: 70 min. 
Hidronutrição facial - duração: 60 min. 
Onorelax - duração: 50 min. 

Rede Shishindo Spas - acesse o site
DAMANI SPA BAHIA BY SHISHINDO - Rua Fonte do Boi, 216
Rio Vermelho, Salvador, BA
(71) 2103-8000

Terapias oferecidas:
Body Grape (massagem corporal) - duração: 50 min.   
Spa de Uvas (Spa dos pés e mãos com Vinoterapia) - duração: 55 min. 
Vinoface (Massagem facial by Vitis) - duração: 55 min. 

Rede Shishindo Spas - acesse o site
DAMANI SPA CONVENTO BY SHISHINDO - Rua do Carmo, 1
Pelourinho, Salvador, BA
(71) 3327-8400

Terapias oferecidas:
Body Grape (massagem corporal) - duração: 50 min. 
Spa de Uvas (Spa dos pés e mãos com Vinoterapia) - duração: 55 min. 
Vinoface (Massagem facial by Vitis) - duração: 55 min. 

Spa Day Clinic Caminho das Árvores - acesse o site
Alameda dos Eucaliptos, 40
Caminho das Árvores, Salvador, BA
(71) 33537658

Terapias oferecidas:
Cellulaser - duração: 30 min. 
Heccus + Massagem - duração: 30 min. 
Massagem Relaxante - duração: 60 min. 

Spa Urbano by Iris Azi e Janina Andrade - acesse o site
Rua das Dálias, 564 - Espaço Performace
Pituba, Salvador, BA
(71) 30114019

Terapias oferecidas:
Manthus - duração: 60 min. 
Massagem relaxante - duração: 60 min. 
Spa dos pés e mãos - duração: 60 min.  

Kissus ;*



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My Diet Diary - Começando a dieta liquida/pastosa

>> 15/04/2013

Todas já estão sabendo que a AF está em status trancado, né ;\ então, para fazer uma ajudinha a perda de peso vou começar a fazer a dieta liquida/pastosa. O que é muito importante nesta dieta é que a pessoa ingira   as quantidades corretas de vitaminas diariamente.
Eu tirei umas fotos das minhas refeições, mas considerei que não ficam nada apetitosas com a resolução da camera do celular! HAHAHAHAHAH Então amanhã vou tentar postar fotos com uma resolução melhor das coisas que eu comer. Eu fiz um cardápio bem legal e vou seguir ele a risca. :) Amanhã posto também.

Mesmo sem fotos o que eu comi hoje:

Café da manhã
1 xicara de café + banana amassada

Lanche da manhã
200ml de suco de lima + 1 abacate pequeno amassado

Almoço:
200ml de caldo de feijão (se quiserem passo a receita de como fiz)

Lanche tarde
200ml de suco de melão + 1 abacate pequeno amassado

Jantar
200ml Caldo Verde (posso passar a receita também)

Intercalada as refeições, bastante água. Fiz minhas principais refeições e me satisfiz bastante.

Meu FatSecret:




Vocês tem alguma sujestão que eu possa incluir na minha dieta?

Kissus ;*

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My Home - 1ª pt ponto de laje completa :) (sala, cozinha, wc social, area de serviço)

>> 13/04/2013

Olá!
Hoje eu venho com algumas fotinhas dos avanços da construção de nossa casa *-* ai gente é tão emicionante ver o projeto que você fez tomando forma.. Agora com as paredes concluidas e com aquela sensação de que tudo tá certinho é ótimo né? Seguem as fotinhas.

Infelizmente não pude tirar muitas fotos pois estava meio sem tempo. O pedreiro foi bem rapido construindo essa primeira parte, 1 mês e só faltam concluir algumas vigas. Semana que vem ele já entrega :) e ai ele começa a parte dos quartos. E ai? gostaram?
Kissus ;*

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Moda - Quero usar vestido longo e ESTAMPADO!

>> 12/04/2013

Cansei de ter que usar sempre o pretinho básico para disfarçar as gordurinhas. Todo mundo diz que as estampas desfavorecem quem está acima do peso. Mas um vestido favorece qualquer pessoa se ele tiver a cintura bem marcada como esses aqui:

Tem até opções de vestido listrado! Na HORIZONTAL. Quero usar claros, escuros estampados, sem estampas...Independente da minha altura (1,63)! Acho tão lindo mas me sinto impedida, pelos padrões que me impõem.
Vocês gostam de vestidos longos? usam com frequencia?

Kissus ;*

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Rumo aos cachos - Creme restaurador com óleo de argan.

>> 11/04/2013

Depois que eu cortei os cabelos fiquei a procura de um bom creme que mantivesse meus cabelos hidratados, definidos e que auxiliasse no crescimento. 
Então um belo dia minha mãe me mostrou o creme restaurador da Embelleze com óleo de argan *-* Sempre gostei dos produtos da marca e este realmente fez diferença no meu hair :) Ele é bem cheiroso, uma aparencia transparente, textura oleosa e cremosa ao mesmo tempo.
Inicialmente fiquei preocupada com a oleosidade do produto, pois na embalagem tem a indicação de uso diário, mas percebi que era uma preocupação infundada pois passar a quantidade equivalente a uma moeda faz super diferença no cabelo sem pesar ^^
A raiz do meu cabelo é bastante oleosa, mas o comprimento sempre foi ressecado, minha cabelereira sempre me recomendava utilizar algum tipo de óleo nas pontas do cabelo, principalmente de coco então decidi experimentar o óleo de argan. Depois que fiz alisamento passei a ter o cabelo com um grau de oleosidade normal. Então, já que estou criando meu cabelo do zero, quero que ele cresça bonito e saudável.
E vocês? já usaram esse creme da Embelleze?

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My diet diary - Malhando em casa

>> 10/04/2013

AHA! desculpem a falta de postagem segunda e ontem aqui no blog, tive 2 provas essa semana, então finalmente estou de férias ;D E junto com ela vem a necessidade de manter a AF em dia.
Então, minha mãe comprou alguns acessórios para dar uma malhada moderada em casa. ADOREI! Vou cair nessa ^^.
A intenção inicial era comprar um eliptico, mas como minha mãe tem já a bicicleta ergometrica, o investimento com esse aparelho pode esperar. Sem falar que eu não boto muuuita fé em malhação em casa, essa está sendo minha primeira experiencia e espero que de certo.
Fizemos nossas compras lá no Shopping Bela Vista, na Paquetá Esportes e fomos muito bem atendidas e os equipamentos estavam na faixa de preço :) happy happy haaaappy!
Minha mãe tava querendo fazer este tipo de atividade aqui:



Então compramos um extensor fitness, este é do longo, bem resistente e você pode regular como quiser:
Ele custou R$39,90
 Então aproveitando o momento convenci minha mãe a comprar caneleiras, essa da Punch Sports é super legal e fica bem justinha. Isso por que ela poderia fazer exercícios para mais grupos musculares, sem falar que daqui um tempo vai ficar muito fácil ficar só no elastiquinho.

R$29,90 um pacote com duas caneleiras

Pra fechar, vimos dois pesinhos, por mim seriam mais pesados, mas minha mãe não está habituada a este tipo de atividade então relevei HAHAHHAHAH

R$25,80 os dois pesinhos

Só lembrando que eu não fiz essas compras na loja online.
Alguma de vocês malha em casa? Conseguem ver os resultados?
Kissus ;*

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My diet diary** FatSecret, diário online de perda de peso

>> 06/04/2013

Olá! Tudo bem com vocês?
Hoje eu venho com uma novidade super legal (pelo menos para mim que não conhecia) o fatsecret.com.br :). É um diário online que ajuda no controle de calorias ingeridas durante o dia e consequentemente a perda de peso. Tudo muito bem calculado de acordo com a sua idade, altura, peso e atividades praticadas durante o dia.



Além disso, ele tem um guia de alimentos com baixa caloria e quanto de gordura eliminamos em determinadas atividades físicas ^^ como estou sem ir para academia esse é mais um incentivo para eu me manter na linha com a RA.
Confesso que estou com muito medo de engordar tudo que perdi com extremo sacrificio e faço tudo ao meu alcance para me manter na linha, não me excedendo e não ficando ansiosa. Vou anotar direitinho no meu FatSecret o meu desenvolvimento diário com a dieta e vou postar aqui semanalmente :) ótima idéia né? Ai consigo compartilhar com vocês da melhor maneira possivel o meu "balanço" calórico

E ai, já conheciam o FatSecret?

Kissus ;*

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My life** Viva dança em Salvador-BA

>> 05/04/2013

É triste que eu não possa ir ao VIVADANÇA Festival Internacional, Acho incrível quem consegue fazer ARTE com o corpo :).
E combinemos, geralmente quem dança, fica com um corpo lindo de viver. Eu sou muito tímida, a menos que eu esteja com altissimas doses de alcool no sangue dançar simplismente não acontece HAHAHAHAHAHAHHAHA mas eu adoro assistir a espetáculos como este que estão acontecendo aqui por Salvador. A maioria das apresentações são com entrada franca, então vale muito a pena.
O Viva Dança começou aqui em Salvador em 2007 com apresentação de grupos de dança locais, hoje conta com a presença de companhias de dança de todo o mundo para prestigiar o evento que vai de hoje (05/04/2013) até o dia 30/04/2013, não percam ^^.


No site tem todas as informações, tais como o cronograma e horário das apresentações espalhadas pelos teatros da cidade. Como O Boticário está patrocinando o evento no link O Boticário na Dança o pessoal que mora no Rio de Janeiro, Curitiba e São Paulo podem comprar o ingresso dos eventos de dança que estão ocorrendo na sua região.

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My Home** Projeto saindo do papel

>> 04/04/2013

Eu e o maridão estávamos a tempos planejando a construção de nossa casa, para isso, passamos um bom tempo juntando dinheiro e economizando energias, pois o que vinha por ai era muito além do que jamais havíamos imaginado...
Nosso plano é este aqui:
Clica na imagem para ver em tamanho grande
Os gastos com materiais, para este tipo de trabalho e mão de obra variam de região para região. Para que fosse mais tranquilo, decidimos dividir o projeto em 2 partes: Primeiro construimos sala, cozinha, wc social, e área de serviço e depois faremos a área dos quartos com a varandinha e talz. 
Para construir esta planta nós utilizamos o floorplanner, uma forma gratuita e online de desenhar o seu projeto, tendo a possibilidade ainda de ver o projeto em 3D. Super legal :) 

Clica na imagem para ver em tamanho grande
O que acharam? Estou muito feliz com a construção e estou louca para chegar a hora de decorar *-*
Em outro post eu coloco fotos dos avanços da obra ^^.

Kissus ;*


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Rumo aos cachos - Corte de cabelo

>> 03/04/2013

Não é novidade para vocês que eu estava no desejo de voltar aos meus amados cachinhos, né?
Então em um belo sábado tomei coragem e fui cortar.  Primeiro de tudo, eu estava DECIDIDA a cortar o cabelo por conta disso não tive grandes traumas depois. Recomendo que quem for tomar uma atitude dessas vá sem estar com o coração excessicamente acelerado. A única parte que me arrependo nisso tudo é que não cortei no meu cabelereiro, sendo assim, entreguei meu hair a outro profissional que considerei a atitude pouco profissional, cortando meu cabelo mais do que eu desejava, portanto, quando/se vocês optarem por fazer um curtissimo, vão no cabelereiro de sua confiança, ele já te conhecendo vai dizer o que pode ou não ficar legal para seu rosto...
Enfim, ele está aqui e eu estou tãaaao happy em poder andar com meus cachinhos soltos (o fato de não poder prender não tem nada haver com isso! hunf).
Cortar foi a melhor coisa que eu poderia ter feito, eu estava vivendo uma guerra com o cabelo a base de escova e chapinha. Com a raiz crescida era impossivel variar o penteado, sempre preso, lei! Agora ele vive solto! HAHAHAHHA mas quando estiver grande pelo menos eu vou ter o poder de decidir o que vai rolar de minha testa para cima :).
Vale lembrar que o cabelo curto necessita de tanta atenção quanto os cabelos compridos. Logo que eu fiz o corte ele tava muito ressecado, então eu hidrato duas vezes na semana, lavo e massageio quase todos os dias (em outro post eu explico melhor meus cuidados diários).
E vocês? Já fizeram um curtissimo no cabelo?

Kissus ;*

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Depois de mais 2 meses...

>> 02/04/2013

Olha quem apareceu!
Como vocês estão? hoje farei uma visitinha a todas :)
Muito tempo se passou e estou aqui cheia de novidades para vocês. O nome do blog mudou, HÁ! Mas isso é óbvio. Não se preocupem eu não deixarei de falar de minhas andanças com a dieta, só modifiquei para meu nome para tornar o blog mais abrangente, me sentindo mais a vontade para falar de mais coisas.
Eu tenho andado sumida daqui e da academia #fail, mas tenho uma boa justificativa, eu e o maridão estamos finalmente construindo nossa casa *-* planos e planos saindo do papel. E eu gostaria muito de compartilhar essa experiência incrível que estou vivendo com vocês.
Meu peso GRAÇAS, eu tenho conseguido manter, essa casa dos 70 não me abandona mas pelo menos não avança. A academia demanda tempo e dinheiro, com a construção a pleno vapor e o maridão trabalhando eu tenho tomado conta das coisas dificultando a AF, PORÉM a RA está linda linda.
Passando rapidinho pra dizer que estou viva :) indo fazer visitinhas
;* Kissus

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