Ultimamente tem sido dificil dormir bem, as aulas na facul começaram, trabalho a tarde e academia a noite.. indo dormir 22h e acordando as 5h. Acredito que logo me habituo com o ritmo, tantas pessoas conseguem né? Não quero jamais perder o progresso que consegui no ano de 2012 mas devemos pensar "estou saudável agindo assim?" É durante o sono que recarregamos as baterias, quando nossos músculos relaxam. Descanso também é necessário para emagrecer.
Desta maneira, mesmo me atrasando para a facul estipulei para mim acordar as 6h, sei que é apenas uma hora a mais de sono, mas faz toda a diferença no rendimento fisico nas atividades diárias.
E vocês? Como estão de sono?
Kissus ;*
