Ultimamente tem sido dificil dormir bem, as aulas na facul começaram, trabalho a tarde e academia a noite.. indo dormir 22h e acordando as 5h. Acredito que logo me habituo com o ritmo, tantas pessoas conseguem né? Não quero jamais perder o progresso que consegui no ano de 2012 mas devemos pensar "estou saudável agindo assim?" É durante o sono que recarregamos as baterias, quando nossos músculos relaxam. Descanso também é necessário para emagrecer.
Desta maneira, mesmo me atrasando para a facul estipulei para mim acordar as 6h, sei que é apenas uma hora a mais de sono, mas faz toda a diferença no rendimento fisico nas atividades diárias.
E vocês? Como estão de sono?
Kissus ;*
lindeza.. o recomendado é de seis a dez horas.. eu não to dormindo nem quatro.. simplesmente estalo e o sono não vem.. mas enfim.. bjokas e uma ótima terça
ResponderExcluirOlá, Vivi
ResponderExcluirMinhas horas de sono dependem do estado de espírito, se a cabeça anda cheia de problemas ou decisões, fica difícil dormir bem. Eu preciso de 7 horas pra acordar novinha em folha, rsrsrs.
FELIZ 2013!!!! Cheirosss
Tudo bem flor?
ResponderExcluirPrimeiro quero dizer que adorei o cabelo novo, o meu é cheio de química e uma vez tive q passar a tesoura com gosto pra ele coseguir crescer bonito novamente!
Bom, sono... é froid! Vivo com sono... mas com o tempo o corpo vai acostumando com os novos horários e hábitos!
Eu não consigo dormir cedo meu, sério! Sempre tenho coisas pra fazer em casa e antes da meia noite nao to deitada =/ infelizmente...
E acordo as 6h tb, sei como é difícil!
Mas não desista!
Beijao